Quando pensamos em beleza, é comum imaginar cremes, tratamentos e procedimentos, mas na China, beleza é outra coisa. É cultura. É autocuidado com intenção. É equilíbrio.
Após 16 anos vivendo no país, aprendi e comecei a usar rituais milenares que hoje fazem parte da minha rotina, e que compartilhei recentemente em uma live com a querida Daniela Fidellis, @danielafidellisoficial, consultora de gestão estética. Nessa live, escolhemos 3 pontos principais para falar, mas claro que no papo descontraído, outros “segredos” surgiram. Afinal, uma coisa puxa a outra e, assim, passamos 1 hora falando sobre a China, as chinesas e seus rituais de beleza.
Então vou deixar aqui os três segredos simples, naturais e profundos da estética chinesa tradicional, que promoveram nosso bate papo.
Tâmara Chinesa (红枣 hóngzǎo)
Conhecida como a fruta da juventude, as tâmaras vermelhas chinesas não são apenas doces e deliciosas, são também ricas em ferro, vitamina C e antioxidantes. São usadas há séculos para nutrir o sangue, melhorar a pele e fortalecer o sistema imune. Na medicina tradicional chinesa, essa fruta é símbolo de longevidade e vitalidade feminina.
Como usar?
- Ferva 3 tâmaras com água quente e beba como chá pela manhã ou à noite. Um gesto simples que nutre de dentro para fora.
- Comer uma tâmara ao dia (essa foi a recomendação da minha professora de Medicina Chinesa e com quem fiz acupuntura por anos)
- Misturar em sopas, caldos ou iogurte.
- Confere a receita do chá “8 tesouros”.
Água Quente (热水 rèshuǐ)
Esse hábito proporciona o detox silencioso. Se tem algo que chama atenção na China é o hábito de beber água quente o tempo todo, até no verão! A ideia é que a água quente aquece o sistema digestivo e melhora a circulação do Qi (energia vital). Além disso, ajuda a eliminar toxinas e promove clareza mental. Inclusive tem um artigo no blog explicando melhor sobre esse costume.
Experimente por 7 dias
Sim, isso é um desafio (tente e depois me conte o resultado)!
Ao acordar, beba uma caneca de água quente (morna) antes de qualquer outra bebida. Pode ser com as tâmaras, com limão ou mesmo pura, é assim que tomo e, na realidade, bebo água morna o dia todo, mas já sei que aí é pedir demais! (rs).
Você vai notar a diferença na pele, na digestão e na disposição.
Pó de Pérola (珍珠粉 zhēnzhū fěn)
A história conta que Wu Zetian, única imperatriz da dinastia Tang, usava pó de pérola para manter a pele clara e luminosa. Esse pó fino, obtido de pérolas trituradas, é rico em minerais e aminoácidos. Pode ser ingerido em cápsulas, misturado com água ou mel como máscara facial ou ainda colocado no seu creme de uso diário.
Eu nunca ingeri, mas conheço muitas pessoas que tomam 1 colher de chá do pó na água morna pela manhã. O único cuidado que se tem que tomar com isso é saber a procedência, onde comprar. Existem lugares que moem as pérolas na sua frente, aí sim, você saberá exatamente o que está comprando.
Nesse link tem um artigo bem mais completo sobre esse pó milagroso, inclusive com a história de como foi descoberto!
Benefícios
- Acalma a pele,
- Hidrata,
- Reduz manchas,
- Melhora a elasticidade e
- Acelera a renovação celular.
Muito além da estética: o verdadeiro ritual de beleza
Na China, não se separa beleza de saúde, nem estética de intenção. O ritual importa mais do que o resultado rápido. E é isso que podemos aprender com a sabedoria oriental. Persistência, rotina e cuidado.
Outros elementos importantes
- Gua Sha e rolos de jade: massagem com pedra de jade que ativa a circulação.
- Sono restaurador: dormir antes das 23h é considerado essencial para restaurar o Qi.
- Banhos de ervas e vapores: práticas antigas que ainda vivem nos spas tradicionais.
- Chás: um dos mais populares para a beleza e saúde da mulher é o 8 tesouros.
Se tem uma coisa que aprendi na China é que beleza é consequência de equilíbrio. Não é sobre buscar perfeição, mas sobre cultivar hábitos. E isso vale para dentro da sua casa, da sua rotina, da sua vida.
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Quer assistir a live completa? Clica aqui!
Zái Jián!
China na minha vida 